求正确锻炼身体的时间？

自由斗士

1楼 大 中 小 发表于 2010-9-9 23:14 只看该作者

求正确锻炼身体的时间？

近段时间想锻炼锻炼身体，有朋友建议晚上去锻炼，也有朋友建议早上去，

请经验人士替吾解达，谢。。。

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vookeno

2楼 大 中 小 发表于 2010-9-10 00:08 只看该作者

比较相信的说法是下午最好，4点左右

稻草狗

3楼 大 中 小 发表于 2010-9-11 17:54 只看该作者

这个要根据具体的运动项目来定。更多详情请短信我。

eat.eat

真摇滚，真愤青，真大气魄

4楼 大 中 小 发表于 2010-9-11 21:10 只看该作者

早晨肯定是不好

下午晚上吧，我是每晚锻炼

木橦

酱油帝

5楼 大 中 小 发表于 2010-9-11 23:23 只看该作者

习惯性晚上长跑……

龙马奔走

@LoneMark

6楼 大 中 小 发表于 2010-9-15 02:54 只看该作者

饭后一个小时之后

在一天中任何时刻都可以

郭小襄

7楼 大 中 小 发表于 2010-9-15 11:35 只看该作者

晚上锻炼完容易失眠

Andraw

粪坑党第一届主席.§ 一直往南方开一直往南方开一直往南方开一直往南方开

8楼 大 中 小 发表于 2010-9-15 12:55 只看该作者

一天之中人在下午黄昏体温最高，

所以也是锻炼的最佳时机

有时间的话就17点开始锻炼

素。

9楼 大 中 小 发表于 2010-9-16 09:43 只看该作者

早晚吧

Angelo

10楼 大 中 小 发表于 2010-9-16 18:34 只看该作者

看你選擇什麽項目了

室外跑步、單車 只要你住在城市 當然是空氣清新的早晨最好

室內跑步、單車 下午四點之後更好（我這裏說的是東八區的四點哦）

練肌肉中午前後

其實沒那麼多講究啦～隨時隨地都可以運動的

再說 除非是學生和富豪什麽的，不然很難自由安排時間的吧？

fflol

11楼 大 中 小 发表于 2010-9-17 14:57 只看该作者

去健身房拉。最有效

maillel

12楼 大 中 小 发表于 2010-9-17 19:26 只看该作者

少吃少坐少睡觉

秋千

ANTI GFW

13楼 大 中 小 发表于 2010-9-17 21:25 只看该作者

日落后

杜皮尔费庞

14楼 大 中 小 发表于 2010-9-18 20:08 只看该作者

早上不太好吧