怎样控制自己的情绪
蒋牛牛
带着梦想，滚床单撕内衣
1楼 大 中 小 发表于 2010-9-7 20:26 只看该作者
怎样控制自己的情绪
有时候工作或者生活会碰到SB,或者SB事情。偶尔会情绪失控，事后觉得，这种不能自由控制情绪的感觉很不好。如何控制自己的情绪，不失控。
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张书记
http://twitter.com/SecretaryZhang
2楼 大 中 小 发表于 2010-9-7 20:34 只看该作者
只说职场，如果你是leader，发火将给你加分。如果你是执行者，如果你对自己的工作技能很自信并且的确能力很强，能不忍就不忍。如果前两者都不是，那么就忍吧。尽量和同事处好关系，这样就没那么多火了。有的人长了一张欠抽的脸，但接触起来往往没那么讨厌。多关注自己手头的任务，少看他人的缺点。
生活太复杂，尤其是亲情这一块，我自己也弄不明白。
蒋牛牛
带着梦想，滚床单撕内衣
3楼 大 中 小 发表于 2010-9-7 20:41 只看该作者
职场方面，淡定，从容，做到的确不容易。我追求那种能够自由掌控自己情绪，而不是由外因刺激导致情绪失控。
zama
自定义头衔
4楼 大 中 小 发表于 2010-9-7 21:15 只看该作者
我个人认为吧，情绪失控通常是由缺乏自信引起的。如果你明白自己在做什么，SB你大都可以当笑话儿看。
比如说，拉不拉多和哈士奇，都很少狂叫，因为不害怕。恐惧导致攻击。比如吉娃娃，京叭，比如TG，都爱叫。因为没自信。
想获得自信的方法很多。除了多学习 提高自身修养，还有类似这个
http://www.wuoo.com.cn/fangfa/shengheg/
蒋牛牛
带着梦想，滚床单撕内衣
5楼 大 中 小 发表于 2010-9-7 21:26 只看该作者
缺乏自信引起的？ 有点意思
luckyray
不明真相
6楼 大 中 小 发表于 2010-9-7 21:26 只看该作者
发火前先问自己：“这么做管用吗？”
问完的结果往往你就没脾气了，忙着解决问题都来不及，哪有功夫生气呀
蒋牛牛
带着梦想，滚床单撕内衣
7楼 大 中 小 发表于 2010-9-7 21:28 只看该作者
to zama.
http://www.wuoo.com.cn/fangfa/shengheg/ 这个适合你
万里独行
8楼 大 中 小 发表于 2010-9-7 23:35 只看该作者
发火前想一下.:这种SB值得我为他生气吗？还有没事看看道家的书吧
flyflew
肥得一塌糊涂~
9楼 大 中 小 发表于 2010-9-7 23:38 只看该作者
好比一只狗惹了你，你反咬它一口，然后全世界都会说你有问题而不会说狗有问题的
大老宋
10楼 大 中 小 发表于 2010-9-8 01:13 只看该作者
他强由他强，明月照大江。
蒋牛牛
带着梦想，滚床单撕内衣
11楼 大 中 小 发表于 2010-9-8 09:34 只看该作者
引用:
原帖由 万里独行 于 2010-9-7 23:35 发表
发火前想一下.:这种SB值得我为他生气吗？还有没事看看道家的书吧
道家的书？
zama
自定义头衔
12楼 大 中 小 发表于 2010-9-8 09:53 只看该作者
同意9L
C.C.
13楼 大 中 小 发表于 2010-9-8 09:59 只看该作者
回复 11楼 蒋牛牛 的话题
是在说《道德经》吧
万物负阴而抱阳，冲气以为和
上善若水，水善利万物而不争
呵呵
占见士
14楼 大 中 小 发表于 2010-9-8 10:45 只看该作者
碰到SB事情，当然要发火，形成自己的风格大家就学会接受了。
遇到SB事情都忍？就事论事，况且是工作上的，没必要控制自己。
蒋牛牛
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15楼 大 中 小 发表于 2010-9-8 11:23 只看该作者
引用:
原帖由 占见士 于 2010-9-8 10:45 发表
碰到SB事情，当然要发火，形成自己的风格大家就学会接受了。
遇到SB事情都忍？就事论事，况且是工作上的，没必要控制自己。
我的情绪，我希望我做主，不是有外因引发的，而失控，这种是不成熟的表现。
flyflew
肥得一塌糊涂~
16楼 大 中 小 发表于 2010-9-8 11:48 只看该作者
回复 15楼 蒋牛牛 的话题
+1，而且表现自己的情绪得有方法，不能一发飙就来个宇宙大毁灭什么的。。。
咸鱼干
米国西太平洋大学性学博士、哥伦逼样大学女性心理学博导、加州理工大学前戏研究室主任
17楼 大 中 小 发表于 2010-9-8 11:49 只看该作者
还是找个女人吧，爱情会让你心情愉快，心胸开广。
cichark
18楼 大 中 小 发表于 2010-9-8 12:22 只看该作者
我要是掌握了公司一些见不得人的事情，可以用此和领导和同事相要挟吗？
sunaaron123
19楼 大 中 小 发表于 2010-9-8 12:44 只看该作者
回复 10楼 大老宋 的话题
这也太土了～
jimine
圍觀共產黨 , 再見共產黨 ;
20楼 大 中 小 发表于 2010-9-8 12:46 只看该作者
回家看十遍八遍新聞聯播
蒋牛牛
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21楼 大 中 小 发表于 2010-9-8 14:46 只看该作者
引用:
原帖由 cichark 于 2010-9-8 12:22 发表
我要是掌握了公司一些见不得人的事情，可以用此和领导和同事相要挟吗？
参见恐惧导致攻击的老罗语录。
核桃还有林子
22楼 大 中 小 发表于 2010-9-8 15:11 只看该作者
多想少说，快想慢说，遇事时注意力集中与前额再思考。
人的理性思维神经单元集中于前额叶。就类似于计算机的内存。
gabriel
公民
23楼 大 中 小 发表于 2010-9-8 17:48 只看该作者
多看CCAV调节一下心情
Aurora2008
24楼 大 中 小 发表于 2010-9-8 19:01 只看该作者
佛道都有修心的法门吧。
楼主追求的大约是和“心随物转”相反的状态。心随物转就是情绪、思路随着环境因素的影响波动。有意识的反复内省可以让人提高情绪掌控能力。
具体做起来蛮麻烦的，无法一蹴而至。
蒋牛牛
带着梦想，滚床单撕内衣
25楼 大 中 小 发表于 2010-9-8 20:57 只看该作者
心随物转”相反的状态
我觉得 我追求 的 和 那个 不以物喜 ，不以己悲。 差不多的状态
Aurora2008
26楼 大 中 小 发表于 2010-9-9 11:11 只看该作者
各教都有修心法门，儒家也有~~说法不同，道理是一样的。通过提高元认识水平达到提升自控能力的目的吧。
情绪这个东东基本上是生理的，属于外界刺激引发的内分泌反应。控制情绪就是用心理方法调节生理状态。
蒋牛牛
带着梦想，滚床单撕内衣
27楼 大 中 小 发表于 2010-9-9 19:25 只看该作者
引用:
原帖由 Aurora2008 于 2010-9-9 11:11 发表
各教都有修心法门，儒家也有~~说法不同，道理是一样的。通过提高元认识水平达到提升自控能力的目的吧。
情绪这个东东基本上是生理的，属于外界刺激引发的内分泌反应。控制情绪就是用心理方法调节生理状态。
能具体展开下吗，有点道理的。
antoin
你所求的，必会被给予 你所给的，必会被珍惜
28楼 大 中 小 发表于 2010-9-9 22:18 只看该作者
一切愤怒皆源自对自己能力不足的无奈
蒋牛牛
带着梦想，滚床单撕内衣
29楼 大 中 小 发表于 2010-9-10 09:28 只看该作者
一切愤怒皆源自对自己能力不足的无奈 -王小波
JeReMy
30楼 大 中 小 发表于 2010-9-10 13:06 只看该作者
同意6、9楼的说法。。。
csxiangqian
31楼 大 中 小 发表于 2010-9-11 12:41 只看该作者
忍一忍就和谐了
大祥云
松下问童子 言师采药去 只在此山中 云深不知处
32楼 大 中 小 发表于 2010-9-11 13:33 只看该作者
引用:
原帖由 JeReMy 于 2010-9-10 13:06 发表
同意6、9楼的说法。。。
楼主明白没……要69！！！
^_^
Aurora2008
33楼 大 中 小 发表于 2010-9-11 16:41 只看该作者
回复 27楼 蒋牛牛 的话题
俺不擅长展开……
你能把问题展开下么？
稻草狗
34楼 大 中 小 发表于 2010-9-11 17:57 只看该作者
多喝点水
蒋牛牛
带着梦想，滚床单撕内衣
35楼 大 中 小 发表于 2010-9-12 21:29 只看该作者
我希求的是接受外力忍耐外力的强壮，是能够静静地忍受不公平不走运不理解误解和悲伤等种种情况的强壮
yajshiwo
气喘吁吁的好色大叔
36楼 大 中 小 发表于 2010-9-13 00:19 只看该作者
为什么要控制呢？
Aurora2008
37楼 大 中 小 发表于 2010-9-17 14:20 只看该作者
回复 35楼 蒋牛牛 的话题
多被欺负几回就麻木了，这在心理学上叫脱敏治疗。
蒋牛牛
带着梦想，滚床单撕内衣
38楼 大 中 小 发表于 2010-9-17 20:36 只看该作者
脱敏治疗？