不知道有没有朋友吃左旋肉碱减肥
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真摇滚，真愤青，真大气魄
1楼 大 中 小 发表于 2010-9-4 13:15 只看该作者
不知道有没有朋友吃左旋肉碱减肥
这东西实际就是左卡尼汀，有无减肥效果我不知道，不过药店肯定比外面当减肥药卖的便宜很多
药理作用
【药代动力学】一次口服0.5g，健康受试者血浆最大浓度为48.5umol/L。单一口服或静脉给予左卡尼汀0.5-2g，对健康受试者，其生物半衰期为2-15小时。左卡尼汀不与血浆蛋白结合。左卡尼汀的排泄途径取决于给药的途径，静脉注射12小时内从尿中回收大约70%，24小时内大约80%。口服给药，尿中回收10%。
【适应症】用于防治左卡尼汀缺乏。如慢性肾衰病人因血液透析所致的左卡尼汀缺乏；改善心肌缺血，抗心绞痛等。临床表现如心肌病、骨骼肌病（痛）、心律失常、高脂血症，以及低血压和透析中肌痉挛等。
【用法用量】口服，用餐时服用。成人每日1-3g，分1-3次服用；儿童起始剂量每公斤体重50mg，根据需要和耐受性缓慢加大剂量，通常剂量为每公斤体重50-100mg（最大剂量一天不超过3g）。
【不良反应】偶有口干、胃肠道轻度不适，停药后可自行消失。
【禁忌】对本品过敏者禁用。
【注意事项】用胰岛素或口服降糖药物治疗的糖尿病患者，由于改善葡萄糖的利用，在服用本品时，可能引起低血糖现象，因此，这些患者在接受治疗中血糖应当保持在经常控制的数值以内。本品含有少量乙醇，对乙醇过敏的病人慎用。
【孕妇及哺乳期妇女用药】妊娠期间，只有在明显需要时才使用本剂。尚不清楚这种药是否能进入母乳，应根据该药对母亲的重要性，决定是停止哺乳还是停止用药。
【药物过量】目前尚无左卡尼汀过量毒性方面的报导，口服左卡尼汀小鼠LD50为19.2g/kg，左卡尼汀可引起腹泻，过量时可进行辅助治疗，需小心护理。
【规格】10ml：1g
【贮藏】遮光，密封保存。
【包装】6支/盒，玻璃管制口服液瓶。
【有效期】暂定24个月
【批准文号】国药准字H19990372
【生产企业】东北制药总厂
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黄阿狗
金玉其内 败絮其外
2楼 大 中 小 发表于 2010-9-4 17:54 只看该作者
吃了 散装的 100块钱2两 妈的 没鸟用 不过可以降血脂 那就吃吃呗
zama
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3楼 大 中 小 发表于 2010-9-4 19:11 只看该作者
方舟子早就说过了，这都是骗人的，不要吃。
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4楼 大 中 小 发表于 2010-9-4 21:20 只看该作者
引用:
原帖由 黄阿狗 于 2010-9-4 17:54 发表
吃了 散装的 100块钱2两 妈的 没鸟用 不过可以降血脂 那就吃吃呗
你可以试着吃吃二甲双胍，应该有效，定期查肝功
黄阿狗
金玉其内 败絮其外
5楼 大 中 小 发表于 2010-9-4 22:44 只看该作者
不吃
一个不减肥的男人对家庭对爱人是尊重的 他为了让家庭稳定爱人放心 毅然放弃了吸引异性的权利 这点来说我感到骄傲
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6楼 大 中 小 发表于 2010-9-4 22:57 只看该作者
到也是
不过为了健康也该减减
Angelo
7楼 大 中 小 发表于 2010-9-4 23:19 只看该作者
1.左旋肉堿是現在通用的譯名，左卡尼汀和左卡尼丁都是音譯，二者關係類似激素和荷爾蒙。
2.左旋肉堿本來就不貴，包括炒作之後大品牌也沒有漲價。
3.左旋肉堿的作用是“搬運工”，把脂肪搬運過去燃燒。
4.正常人可以合成左旋肉堿。
5.如果不進行有氧運動，脂肪不會燃燒。
6.如果想大量的消耗脂肪（也就是減肥），人體本身合成的左旋肉堿是不夠用的。
7.單獨吃左旋不配合運動沒有用，吃了左旋卻不做有氧運動（開始消耗脂肪的時間因人而異，但是對於中國人來說一般不會超過50分鐘，短的15分鐘，一般30分鐘左右）也沒用。
8.左旋在發達國家用於運動減肥已經有20年的歷史了（施瓦辛格時代就開始了），效果顯著，至今未發現副作用。
9.左旋肉堿是全球通用的多功能營養補充劑，就算你參加奧運會臨比賽也可以隨便吃。可見其安全性。
總結：
1.左旋是加速脂肪搬運的，燃燒脂肪還得靠你自己運動。
2.光吃不運動沒有用（除非你吃假的），吃了之後再做有氧運動效果倍於單獨的有氧運動（除非你患有肉堿缺乏癥或者不吸收）。
3.正品很安全，各國都未發現食用左旋產生副作用的案例（過敏除外）。
4.左旋是最基本的健身補充劑之一，在健身房普及多年了，只是最近才進入公眾視野。
5.在這個問題上健身教練和搞體育的專業人士最有發言權，不要被方舟子和科學松鼠會什麼的給誤導了（方的文章我沒看，科學松鼠會的那篇純屬胡編亂造：https://1984bbs.com/redirect.php
… 0820&ptid=56611）。你隨便去個有有氧運動的健身房可能能找到使用者。
6.因為在健身房左旋實在太普及了，所以實在沒必要給你舉例了，你自己去找幾個人問問效果就最直觀了。以我個人為例，相同運動量相同運動頻率下，未使用：一個月消耗脂肪2公斤。使用後：一個月消耗脂肪8公斤。
目前迷霧：
1.商人炒作，無良商人夸大效果，添加其他成份。
我在健身房斷斷續續玩了快十年了，我們這個城市的健身教練不說全認識也認識七八成。從來就沒聽說過不配合有氧運動左旋肉堿能起效的（除非吃假的）。
2.偽科學家借機炒作自己，比如科學松鼠會的某「大」，肉堿和左旋肉堿都沒弄明白，就跑出來胡編亂造，問他資料出處，立刻啞口無言。
3.品牌眾多不知如何選擇：搜索健美網站，看裏面的口碑就行了——這東西在健身界太普及了。
Angelo
8楼 大 中 小 发表于 2010-9-4 23:23 只看该作者
如果你有毅力能堅持每周四次有氧運動，又能買到正品，那你就放心大膽的吃吧（看說明書，別吃過量了，興奮）。效果絕對看得到。
Angelo
9楼 大 中 小 发表于 2010-9-4 23:27 只看该作者
說來說去就是個信息不對等的問題
在健身房有氧健身群體中左旋肉堿的普及程度就相當於健美手套之於無氧運動者一般。
結果現在是無良商家和偽科學一片混戰，真正搞體育到插不上話了，就算說出來聲音也被淹沒了。
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10楼 大 中 小 发表于 2010-9-5 08:08 只看该作者
多谢楼上的介绍，我打算试试
zama
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11楼 大 中 小 发表于 2010-9-5 18:34 只看该作者
方的围脖＞5月29日
00:44回复@majiahaha:目前没有科学证据表明左旋肉碱能减轻体重，有些初步的证据表明它能减少脂肪的量、增加肌肉的量。红肉和牛奶含有较丰富的左旋肉碱，未发现有严重的副作用。
//@majiahaha:方老师不好意思插个话，请问左旋肉碱真的可以减肥吗，有副作用吗
健身的都吃牛肉，估计跟这有关。这毕竟不是FDA认证的东西，美国民众也有很多保健品误区。跟中国相比，吃不死人罢了。
猫儿
12楼 大 中 小 发表于 2010-9-5 18:47 只看该作者
广告打的不少，感觉不太有效
Angelo
13楼 大 中 小 发表于 2010-9-5 23:39 只看该作者
回复 11楼 zama 的话题
方也在不懂装懂，如果您英语还可以，可以访问美国食品药品管理局，里面都有详细的介绍。
还有国际健美协会，英国药品与卫生制品监督署都有介绍。
吃红肉是为了摄入蛋白质，其替代品是蛋白粉，真懒得说方舟子什麽了。
完全是在玩信息不对等的把戏，和科学松鼠会一个套路。我昨天Google了，已经有人批驳过他不懂装懂了。
在这里不好多说，方舟子是个敏感话题，说多了又有人来纠缠了，您自己Google一下吧～
Angelo
14楼 大 中 小 发表于 2010-9-5 23:48 只看该作者
这毕竟不是FDA认证的东西，美国民众也有很多保健品误区。
方舟子，我真的怕了。
兄弟，你自己了解一下FDA的認證范圍吧，你看看哪類是適用于左旋肉堿的吧。
左旋既不是食品、又不是藥品、又不是食品添加劑、又不是醫療器材、更不是食品接觸品，你讓他申請哪個認證啊？
兄弟你自己查吧，在84可別提方舟子。說啥都有人跑過來和你糾纏，我是怕了。
xifanliang
有事请Reply @xifanliang
15楼 大 中 小 发表于 2010-9-6 03:55 只看该作者
所以说小组还没有达到我内心对于言论自由论坛的最高也是唯一标准：具有twitter的Block功能。
zama
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16楼 大 中 小 发表于 2010-9-6 10:27 只看该作者
引用:
原帖由 Angelo 于 2010-9-5 23:48 发表
这毕竟不是FDA认证的东西，美国民众也有很多保健品误区。
方舟子，我真的怕了。
兄弟，你自己了解一下FDA的認證范圍吧，你看看哪類是適用于左旋肉堿的吧。
左旋既不是食品、又不是藥品、又不是食品添加劑、又不 …
额
方舟子说过，FDA不批保健品。我说FDA只是对于FDA的信任而已。呵呵，这个是我说得不清楚。
批他不懂装懂的人海了去了。我看过很多批评他的言论。除了批评他性格的很多说得都有点儿道理（甚至我对他的一些小心眼儿也看不上），批评他学术的确实没看到说对了的。
细纠的话，LZ说的是减肥，LS那位说的是健身，不是一回事儿。这算不算是…恩，没有恶意。演变下去估计要变成抬杠了
zama
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17楼 大 中 小 发表于 2010-9-6 10:30 只看该作者
引用:
原帖由 xifanliang 于 2010-9-6 03:55 发表
所以说小组还没有达到我内心对于言论自由论坛的最高也是唯一标准：具有twitter的Block功能。
那么回事儿吧 呵呵。锻炼一下儿意志，在中国这个也很重要。
我偶尔还会看新闻联播呢，乐一下儿何妨，只要不是每天被恶心就可以了
Angelo
18楼 大 中 小 发表于 2010-9-6 11:22 只看该作者
回复 16楼 zama 的话题
恩：
1.左旋不是保健品
2.左旋不能直接減肥，但是如果配合有氧運動可以大大提高減脂效果。
3.術業有專攻，每個人的知識都是有限的。方舟子可是大牛人啊，從反黃到地震，從轉基因到博弈論，從孕產到基督教沒他不懂的，而且他敢說還就有人敢信！
zama
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19楼 大 中 小 发表于 2010-9-6 12:10 只看该作者
引用:
原帖由 Angelo 于 2010-9-6 11:22 发表
恩：
1.左旋不是保健品
2.左旋不能直接減肥，但是如果配合有氧運動可以大大提高減脂效果。
3.術業有專攻，每個人的知識都是有限的。方舟子可是大牛人啊，從反黃到地震，從轉基因到博弈論，從孕產到基督教沒他不懂 …
反黄？额．．．这个我还真不知道他说过。
我想说的是，我相信有全才这种人在。比如tony macalpine，看过他现场的人估计会明白我的意思。
我觉得 掌握了某些方法，学很多东西都是很快的。这不是成功学，而是谈一个科学方法。如何学习，如何用逻辑分析，等等。
很多东西其实没那么难，而且方说的很多东西是有实验来支撑的，不是胡说的。
当然说，还是那句话，这人性格有问题。但是。性格有问题和学术有问题确实不是一回事儿。
好吧，起码我们达成一个共识，不能直接减肥，恩。不说了，这事儿越扯越大了，呵呵
Angelo
20楼 大 中 小 发表于 2010-9-6 15:03 只看该作者
回复 19楼 zama 的话题
恩 還是不要歪樓
小宸宸
我家住在黄土高坡，大风从坡上刮过，不管是李宇春还是曾轶可，都是我滴哥我滴哥
。。。我家住在黄土高坡，日头从坡上走过，不管是拜春哥，还是拜曾哥，保佑我及格，不挂科！
21楼 大 中 小 发表于 2010-9-7 09:39 只看该作者
在屈臣氏买了一瓶，跑步前吃几颗。这玩意儿要配合运动使用，虽然不知道是不是真的有效。
Angelo
22楼 大 中 小 发表于 2010-9-7 12:01 只看该作者
屈臣氏都賣左旋了啊？還真不知道
蒋牛牛
带着梦想，滚床单撕内衣
23楼 大 中 小 发表于 2010-9-8 09:18 只看该作者
引用:
原帖由 zama 于 2010-9-4 19:11 发表
方舟子早就说过了，这都是骗人的，不要吃。
求出处
铁钉
24楼 大 中 小 发表于 2010-9-8 11:19 只看该作者
吃了两个月，瘦了十五斤，当然吃的不是纯左旋肉碱，也配合了运动之类的，现在又涨了几斤回来了。。。
咸鱼干
米国西太平洋大学性学博士、哥伦逼样大学女性心理学博导、加州理工大学前戏研究室主任
25楼 大 中 小 发表于 2010-9-8 11:50 只看该作者
吃药减肥等于自杀
稻草狗
26楼 大 中 小 发表于 2010-9-11 18:05 只看该作者
有效果，我朋友在吃。