高人进，求增肥良策
冷眼看剑
骚人默客
1楼 大 中 小 发表于 2010-4-20 18:49 只看该作者
高人进，求增肥良策
本人男，在校本科生，身高168cm，体重在49-50kg区间徘徊，现在已经有目的的多吃，隔天做100个俯卧撑，坚持有近一个月，未见显著效果，非常困惑，求论坛的高人指点，越详细越好，感激不尽，叩谢！
Terminusbot 整理，讨论请前往 2049bbs.xyz
ciscoxp
2楼 大 中 小 发表于 2010-4-20 19:40 只看该作者
少动多吃，一日三餐同时吃主食+肉类，晚上再加一顿夜宵，这些都是减肥大忌，应该对增肥有点用。
日本相扑增肥的方法是吃火锅，多吃肉类和淀粉类的食物。
另外楼主最好去医院检查一下肠胃，是否是营养吸收不好。
库存袈裟
@bruceku 想象力比知识更重要。
3楼 大 中 小 发表于 2010-4-20 19:45 只看该作者
回复 2楼 ciscoxp 的话题
尝试各种增肥法数年，包括2L方案，奈何肠胃不争气，无果，依旧178CM/55KG。苦恼中。
老西
4楼 大 中 小 发表于 2010-4-20 20:04 只看该作者
婚了吧～
就都胖了～
写实
自由，就是宽容异端的思想言论
5楼 大 中 小 发表于 2010-4-20 20:22 只看该作者
每日进行力量型运动，{俯卧撑跑步等属于快肌有氧训练，应实施哑铃、重物等慢肌训练）消耗过大后猛食
早上不吃早饭，中午必暴食
上述方法坚持数年，如没得胃病，必能增重
警告以上方法均可能产生副作用危害性，模仿者一切后果自负
阿文强
6楼 大 中 小 发表于 2010-4-20 20:23 只看该作者
从高中就是58公斤，一米七一。增肥无望。也许是我人生不满百常怀千岁忧的原因？所谓心宽体胖。也许浑浑噩噩过日子混吃等死能增肥？
阿牛
9岁博览群书，20岁到达顶峰，往前300年往后推300年，没有人会超过我，在智力上他们是不可能比我强的，那就在身高和外貌上弥补吧!
7楼 大 中 小 发表于 2010-4-20 20:26 只看该作者
有些人…不管怎么吃都是肥不起来的…..包括我….170…55KG…这个55KG还是毕业了才上来的…不然在校的时候一直在50左右…
家人骂我…吃那么多浪费
YOYO
预备烤鸭党员
8楼 大 中 小 发表于 2010-4-20 20:32 只看该作者
多喝喜力
从不洗澡
9楼 大 中 小 发表于 2010-4-20 21:04 只看该作者
跟减肥减不下去一样的人一样，都是天生的，没办法。
佐佐鼬鼬
想怎么说就怎么说
10楼 大 中 小 发表于 2010-4-20 21:07 只看该作者
引用:
原帖由 老西 于 2010-4-20 20:04 发表
婚了吧～
就都胖了～
lz是在校生，找个女朋友靠谱点~~~
jorong
11楼 大 中 小 发表于 2010-4-20 21:11 只看该作者
179CM/65KG 冬夏±1KG
冷眼看剑
骚人默客
12楼 大 中 小 发表于 2010-4-20 21:12 只看该作者
引用:
原帖由 綠⑧娘 于 2010-4-20 20:26 发表
有些人…不管怎么吃都是肥不起来的…..包括我….170…55KG…这个55KG还是毕业了才上来的…不然在校的时候一直在50左右…
家人骂我…吃那么多浪费
同囧，我放假回家也是顿顿猛吃，还加宵夜，目前看来未有效果，看来增肥不比减肥容易多少
ciscoxp
13楼 大 中 小 发表于 2010-4-20 21:19 只看该作者
有的人大概是基因的问题，怎么吃都吃不胖的
不死的流年
我的人生理想是：做一个靠谱的人！
14楼 大 中 小 发表于 2010-4-20 21:48 只看该作者
每天吃完就睡，睡起再吃，不运动。俯卧撑就别做了吧。
如此坚持，月内将有突破。
冷眼看剑
骚人默客
15楼 大 中 小 发表于 2010-4-20 21:52 只看该作者
谢谢各位，我综合大家意见试试
长期围观的群众
社会主义就是好，就是好来就是好，就是好来就是好，就是好来就是
16楼 大 中 小 发表于 2010-4-20 21:59 只看该作者
熬夜，吃夜宵，多吃油腻食物
你就可以和我一样长到85公斤了
我以前185，63KG，跟排骨一样
田思明
17楼 大 中 小 发表于 2010-4-21 00:57 只看该作者
我以前怎么吃都不胖 吃米饭吃半锅的
后来骨折了 三个礼拜 一下子胖了 你试下
冷眼看剑
骚人默客
18楼 大 中 小 发表于 2010-4-21 11:39 只看该作者
楼上的是以骨换肉啊，牛逼
某某鸟人
(￣▽￣”)
19楼 大 中 小 发表于 2010-4-21 13:36 只看该作者
我靠,我跟21楼一样,骨折,床上躺着,然后就胖了
╮(￣▽￣”)╭
71152689
20楼 大 中 小 发表于 2010-4-21 13:59 只看该作者
终于看到同路人了，十几年以来我的体重一直在52kg左右徘徊，从未超过正副5kg
那些告诉你增肥的可行度都不大，可能就是天生基因决定的，怎么吃都不胖
当年高中时最瘦48kg，
都说，上大学就胖了，没胖；
又说，大学毕业工作后就胖了，没胖；
还说，结婚后就胖了，没胖；
接着说，有孩子就胖了，没胖；
继续说，三十以后就胖了，没胖；
也有说，一天一瓶啤酒就胖了，没胖；
现在已经不再做发胖的梦了。
记住一点：胖瘦无所谓，只要身体健康就好，
现在我下午经常打羽毛球，运动两个小时不觉得累，体力比二十多岁的人并不差。
[ 本帖最后由 71152689 于 2010-4-21 15:29 编辑 ]
只是看看
21楼 大 中 小 发表于 2010-4-21 14:06 只看该作者
马无夜草不肥
多餐制
eat.eat
真摇滚，真愤青，真大气魄
22楼 大 中 小 发表于 2010-4-21 18:37 只看该作者
先查查有没有甲亢。
做无氧运动，会增进食欲，增加肌肉质量，比如跑几个百米冲刺，做几组大重量卧推。
平时多吃的基础上，在睡觉之前吃东西，比如一包方便面加俩鸡蛋。
狗尾狐狸精
小组传谣小分队优秀队员
23楼 大 中 小 发表于 2010-4-21 20:03 只看该作者
终于看到同路人了，掩泪
高中时体检身高168，体重就不说了，自己觉得挺丢人的
快十年了，身高不知道长了没有，体重上周称100斤欠点，杯具啊
大学时最好成绩到了114斤，让人怀念啊
这辈子不知道有没有希望到150斤
冷眼看剑
骚人默客
24楼 大 中 小 发表于 2010-4-21 22:05 只看该作者
引用:
原帖由 eat.eat 于 2010-4-21 18:37 发表
先查查有没有甲亢。
做无氧运动，会增进食欲，增加肌肉质量，比如跑几个百米冲刺，做几组大重量卧推。
平时多吃的基础上，在睡觉之前吃东西，比如一包方便面加俩鸡蛋。
无甲亢等疾病，身体健康
Candice
镯控
25楼 大 中 小 发表于 2010-4-22 03:41 只看该作者
隔天一百个,做得太狠了.当然没肉
wangmowm
26楼 大 中 小 发表于 2010-4-22 11:09 只看该作者
唉~我减肥~~~
冷眼看剑
骚人默客
27楼 大 中 小 发表于 2010-4-22 19:28 只看该作者
up，继续等高人
潜行者
28楼 大 中 小 发表于 2010-4-22 19:40 只看该作者
多吃多睡 没了
vincentfon
IT边缘人.
29楼 大 中 小 发表于 2010-4-25 09:25 只看该作者
把俯卧撑给停了,多吃点东西就好.
多次的开始可以先喝咸稀饭,先要把胃的容量给打开,适应那种胃积食的快感,之后坐等发福.
vincentfon
IT边缘人.
30楼 大 中 小 发表于 2010-4-25 09:25 只看该作者
引用:
原帖由 大胆刁民 于 2010-4-25 09:15 发表
张悟本说：肥胖是因为肾阳虚造成的，肾火旺的人怎么吃都不会胖，所以你得泻肾火了。。。
呵呵,你的这招也够邪恶的.
观棋不语
这个时代，纯粹的不含丝毫杂质的傻逼已经不多见了，但是还是有的。
31楼 大 中 小 发表于 2010-4-25 13:36 只看该作者
引用:
原帖由 不死的流年 于 2010-4-20 21:48 发表
每天吃完就睡，睡起再吃，不运动。俯卧撑就别做了吧。
如此坚持，月内将有突破。
不会有用的。我每天晚上吃甜食，睡到中午，坚持不运动的好习惯。
依然160CM/43KG。最近好不容易到了45，喜上眉梢。
冷眼看剑
骚人默客
32楼 大 中 小 发表于 2010-4-26 15:42 只看该作者
43到45，楼上怎么做到的？
天生往万
Human beings are members of a whole, In creation of one essence and soul. If
one member is afflicted with pain, Other members uneasy will remain. If you
have no sympathy for human pain, The name of human you ca …
33楼 大 中 小 发表于 2010-4-26 16:34 只看该作者
引用:
原帖由 eat.eat 于 2010-4-21 18:37 发表
先查查有没有甲亢。
做无氧运动，会增进食欲，增加肌肉质量，比如跑几个百米冲刺，做几组大重量卧推。
平时多吃的基础上，在睡觉之前吃东西，比如一包方便面加俩鸡蛋。
我出个歪招，先吃些宝塔糖。
天衢居士
一小撮各種不明真相
34楼 大 中 小 发表于 2010-4-27 12:58 只看该作者
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天天猛吃也没什么效果，还消化不良不知经常卧床是否有用……
心里想的事情太多，忧国忧民。精神紧张，容易消瘦
afra
35楼 大 中 小 发表于 2010-5-8 18:45 只看该作者
戒烟有效。我最近的体验。
虽然多年前没吸烟也很瘦。
戒烟药是辉瑞的“畅沛”，医生开的。
Anylei
@Anylei
36楼 大 中 小 发表于 2010-5-8 21:13 只看该作者
额，我175，60公斤，比LZ重点。增肥死活增不上去。
Geona
做人少做亏心事，路见不平吃一惊。
37楼 大 中 小 发表于 2010-5-8 21:32 只看该作者
本人，身高173，体重55±3 KG，长期宵夜党，肚腩出现了。好足球，骑单车，手臂大腿就没有变粗的迹象。