求教：在泳池如何学会游泳？

wundt

无事生非

1楼大中小发表于 2010-4-16 23:52 只看该作者

求教：在泳池如何学会游泳？

本人是个旱鸭子，请问大家有何好办法，如何学会游泳而不被淹死。

小区里有泳池，正好可以练习。

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man-eleven

☭校叛徒、基本上冲锋在后、共产主义的坚定不信任者;运动控(喜欢巨大无比万人欢呼沸腾的场面比如足球赛)、热爱自由、容易怀旧伤感、会办事不会说话，俺们村最有文化的人，没有之一

2楼大中小发表于 2010-4-17 10:09 只看该作者

潜水模仿游泳动作，头能抬出水面自由呼吸的时候就可以鸟

wundt

无事生非

3楼大中小发表于 2010-4-17 12:44 只看该作者

谢谢，估计要喝不少脏水了

蟹帅

国保大兄弟你好

4楼大中小发表于 2010-4-17 12:49 只看该作者

找个教练吧很危险很危险的我就差点在浅水区溺死现在还后怕

蟹帅

国保大兄弟你好

5楼大中小发表于 2010-4-17 12:50 只看该作者

不要以为水浅就没危险切记切记水火无情啊

weke

挪威.奥斯陆

6楼大中小发表于 2010-4-17 15:13 只看该作者

要多玩，自然就会

ramla

7楼大中小发表于 2010-4-17 17:10 只看该作者

报班吧

紫菜

@denco2012 [on]twitter

8楼大中小发表于 2010-4-17 17:32 只看该作者

学游泳要胆子大，肌肉放松，先在浅水区学踩水，会踩水能浮住了，再学游

wundt

无事生非

9楼大中小发表于 2010-4-17 19:47 只看该作者

谢谢

神仙一溜烟

杵君

10楼大中小发表于 2010-4-18 06:18 只看该作者

裸泳

藏獒兄

狼牙山五壮士要多壮有多壮 @wang2

11楼大中小发表于 2010-4-18 07:29 只看该作者

先上澡堂泡个个把月！

北国游子

真诚、坦荡，狂热、执着，无怨无悔、嫉恶如仇

12楼大中小发表于 2010-4-18 10:00 只看该作者

引用:

原帖由茶色玻璃于 2010-4-17 10:03 发表

如果不怕喝水的话，找个会游的朋友陪着，直接下深水，很快就可以学会。个人经验，仅供参考。

这是个很好的主意。补充一下：

腋下拴上安全绳，朋友在池边控制你保持头露出水面。

开始不要太在意姿势等，初下水你一切书本理论都忘了。四肢乱扒，以求不沉即可。也就是说，先学“土法踩水”。几天下来，能够脱离安全绳的保护而保持不沉，你就摆脱了对水的恐惧。这是第一步，非常重要的一步！

此后，你才有可能在水中回忆思考你学到的游泳姿势等书本理论知识。剩下的，请教朋友或求教书本，或自创成家，随便你啦。

顺便说，一般入门都学蛙泳。我在七十年代末期看到一本“美国游泳技术”（书名大意），发现姿势要点与从小学到的，也是国内至今绝大多数泳池里见到的，大相径庭！按图修正之后，我的蛙泳速度，从业余中的“前列”一跃而为“前茅”：）

cinepo

我是爱你们的

13楼大中小发表于 2010-4-18 10:49 只看该作者

我刚学了蛙泳，然后很久没练，再去就……忘了……

singlefabulous

14楼大中小发表于 2010-4-18 11:07 只看该作者

当年砸了大笔银子，报了班，省队教练。两个教我一个，25岁高龄，勉强学会。。。

唉，年纪大了，学什么都不容易。不如当年小时候被我妈扔进游池呢。。。可惜我妈不够狠心。。。。

singlefabulous

15楼大中小发表于 2010-4-18 11:08 只看该作者

但游得巨烂，以致后来游泳的时候，池里的甲乙丙丁都忍不住过来指点我两下。。。

6dog

16楼大中小发表于 2010-4-18 15:13 只看该作者

泡在水里，把脑袋潜在水里，不要怕喝水，参照网上的视频教程

小苍蝇

我们没有死绝，我们就在你身边

17楼大中小发表于 2010-4-18 15:36 只看该作者

你们不错了.我这老胳膊老腿的今年还打算开始学呢.

抑扬

小组男客服（Twitter @yiang_）

18楼大中小发表于 2010-4-18 15:54 只看该作者

哪有那么难的，我第一次去游泳池，站水里琢磨了半个小时，就会游了，一口水没喝也没人教我。

路冷灯远

19楼大中小发表于 2010-4-18 22:36 只看该作者

建议先学会踩水，学鸟挥动翅膀，就像是在水里飞，学会了就不怕水了。然后学蛙泳、自由泳什么的都很快的。

luugoo

拖延心理学：向与生俱来的行为顽症宣战】https://1984bbs.com/viewthread.php?tid=60185

20楼大中小发表于 2010-4-19 00:02 只看该作者

找个人教你吧。一个人学会不容易。反正放松是很重要的，否则一天得喝不少水。

singlefabulous

21楼大中小发表于 2010-4-19 00:59 只看该作者

找个教练，我学的时候，愣是一口水没喝的。。。

后来自己游泳的时候，有一次换气叉了，呛到了

子欲

外貌协会会员，勿跨省追

22楼大中小发表于 2010-4-19 01:51 只看该作者

引用:

原帖由路冷灯远于 2010-4-18 22:36 发表

建议先学会踩水，学鸟挥动翅膀，就像是在水里飞，学会了就不怕水了。然后学蛙泳、自由泳什么的都很快的。

学会踩水先学草上飞学草上飞得绑沙袋练十年跑步

散光

昔攵光

吾射不亦精乎

23楼大中小发表于 2010-4-19 09:46 只看该作者

抑扬威武~

我喜欢玩水，但确实对水也有恐惧

只看不说话

有时装逼有时牛逼有时傻逼。推特号：@shuxiangyuan

24楼大中小发表于 2010-4-19 09:50 只看该作者

我怎么觉得这个世界没有比游泳更简单的事情呢？双手一放，两腿一撒，躺在水面就可以倒游了。。。。

talk2sam

任嘛不懂

25楼大中小发表于 2010-4-19 09:51 只看该作者

在游泳中学会游泳的一切理论都是错误的。本人在水里泡了不只1月了，还是旱鸭子。

metaphy

中午时分，所有的人都到楼顶花园透风去了，＂棕色的＂没去。抓住这没人的机会，她正好对我＂诉求＂一番──我不知这个词是什么意思，但我觉得这词很逗。她我面前哀哀地哭着，说道：老大哥，我要写小说啊……@metaphyp

26楼大中小发表于 2010-4-19 10:28 只看该作者

其实很简单：

第一步：克服对水的恐惧。把着岸边，头埋水里练憋气（大约2天）

第二步：熟悉水的浮力。先手不用把岸边，头埋水里练憋气。后练习抱膝，就是头埋水里，腿团起来，双臂抱膝。抱膝后，头腿会朝下，背部会朝上浮起来。（3－6天）

第三步：蛙泳。找视频学吧，网上很多。（5－x天）

尽管在游泳池溺水的十分罕见，但还是有的。注意安全。

[ 本帖最后由 metaphy 于 2010-4-19 11:01 编辑 ]

凝望戈多

27楼大中小发表于 2010-4-19 10:34 只看该作者

找会游的朋友带，很快学会

闷闷

28楼大中小发表于 2010-4-19 10:51 只看该作者

头埋进水里憋气，能憋多久憋多久。

时间长了不怕水了。

自然手脚就放开了。

DaemonEye

不河蟹的围观团团员

29楼大中小发表于 2010-4-19 12:04 只看该作者

往深水里一丢练2小时搞定

注意感知水的流动

上三天

oursky

30楼大中小发表于 2010-4-19 12:17 只看该作者

直接跳就可以拉~~~~~~~~~

man-eleven

31楼大中小发表于 2010-4-19 12:40 只看该作者

引用:

原帖由抑扬于 2010-4-18 15:54 发表

哪有那么难的，我第一次去游泳池，站水里琢磨了半个小时，就会游了，一口水没喝也没人教我。

//这不是吹牛逼的？

sscacheng

32楼大中小发表于 2010-4-19 13:32 只看该作者

回复 31楼上三天的话题

这样对初学者很危险，我听说有一班学生上游泳课，下课时清点人数发现少了一人，最后在游泳池水底发现，原因是水进入肺部，导致死亡。

qdpan

33楼大中小发表于 2010-4-19 13:47 只看该作者

先不要讲求姿势规范

“狗刨”也无所谓，能够在水里“狗刨”半小时，还有什么学不会的？

大不了，再继续“狗刨”嘛……

哦，千万别忘记，还得找至少一个会游泳的在旁边看着，安全第一！

雾风

战斗贼前来拜访~

34楼大中小发表于 2010-4-19 13:56 只看该作者

自己在浅水区也是可以学会的，但是需要一定的悟性。两个关键点是不怕水和节奏（包括呼吸的节奏和动作的节奏）

抑扬

小组男客服（Twitter @yiang_）

35楼大中小发表于 2010-4-19 14:21 只看该作者

引用:

原帖由 man-eleven 于 2010-4-19 12:40 发表

//这不是吹牛逼的？

不是，有证人

冬小冬

36楼大中小发表于 2010-4-19 16:05 只看该作者

你憋住一口气人放松人就能漂水面了

lingfeitx

爱八卦，爱生活

37楼大中小发表于 2010-4-19 16:30 只看该作者

找个萨满吧。^_^

雾风

战斗贼前来拜访~

38楼大中小发表于 2010-4-19 16:46 只看该作者

引用:

原帖由 lingfeitx 于 2010-4-19 16:30 发表

找个萨满吧。^_^

找萨满不如找个小D拜师……

伞兵游泳

说羽有奇功，舜亦重瞳。

39楼大中小发表于 2010-4-20 11:03 只看该作者

我一直不清楚的是为什么我一般游了10来米左右自动下沉，按说来不是没体力了呀

metaphy

40楼大中小发表于 2010-4-20 13:57 只看该作者

引用:

原帖由伞兵游泳于 2010-4-20 11:03 发表

我一直不清楚的是为什么我一般游了10来米左右自动下沉，按说来不是没体力了呀

动作不协调，导致游的特费力，游10米就支持不住了，或者有劲也使不上

注意多观察别人是怎么游的，多游2次就好了

wundt

无事生非

41楼大中小发表于 2010-4-20 14:52 只看该作者

谢谢诸位精彩发言，只是到今天还没下过水。要买个泳裤

metaphy

42楼大中小发表于 2010-4-20 15:17 只看该作者

这是哪的小区啊，还带泳池的

dudu

43楼大中小发表于 2010-4-20 21:53 只看该作者

我每天游泳，一千米蝶泳，加五百自由泳，应该有发言权吧。

浅水区学习

1，先把泳镜带好，你可以在水里看到池底就不会慌了，并且有平衡感。

2，先学习飘在水面上，就是头朝下飘着。然后站起来。一定要学会站。你要屈膝收手然后站起来，这个动作是为了你练习的时候可以迅速调整自己站立，初学者都是很慌张的。

3，试着练习蛙泳，先不要急着换气，先练动作。然后试着抬头，不能换气就不能，不要勉强。动作熟练了就会换了。

你会换气了就可以去深水区了，但是一定要让救护什么的看着，当然如果是男士就不用了。不要怕喝水，喝水不怕，呛水才怕。

lamp

44楼大中小发表于 2010-4-21 13:26 只看该作者

LS的方法跟我一模一样，这步骤还是我自己琢磨出来的，去了四次学会了，而且后面教会了七八人，也是一般四次就会了。

DaemonEye

不河蟹的围观团团员

45楼大中小发表于 2010-4-21 13:35 只看该作者

我还是感觉再有人陪同的情况下直接去2m左右的深水区比较好有人看着没危险喝几口水肯定逃不掉的

人对水本身有一定适应力适应感觉就行了

小喵

饼脸短腿天然呆女24未婚本科无房无车勤俭败家宅腐至渣时常沉湎于山口山基男片御姐论坛无法自拔

46楼大中小发表于 2010-4-21 16:38 只看该作者

我都用掉了一张15次的游泳卡还没学会 = =#

一下水就腿抽筋，自己抱膝就开始左右前后上下翻滚，没平衡没方向。

shangmaren

47楼大中小发表于 2010-4-22 13:28 只看该作者

自学帝出招：

1、先克服怕水心理。

办法，抓着水池边，潜水。不怕了，再在松开手潜水。

2、学会放松。潜水，任其自由沉浮，不紧张了，算通过。

3、学会蹬腿，和手的动作。

这个聪明的可以看别人怎么游的，笨的可以看谁游得好的，找人讲解一下。

4、反复练习。

第一步成功了，就等于学会了一半。

shangmaren

48楼大中小发表于 2010-4-22 13:29 只看该作者

BTW：美女可以找本狼教。目前教会mm无数。本狼非科班出生。

灼眼のSABER

“君有疾在蛋上，不治将疼” “操，滚！”

49楼大中小发表于 2010-4-22 13:32 只看该作者

先练憋气能憋住气让身体浮起来之后就好办了

当然了如果运气不好的话身体也是可以浮起来的

冷眼看剑

骚人默客

50楼大中小发表于 2010-4-23 08:19 只看该作者

马克，以后再看

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