唉，我一上台就紧张，怎么办啊？
就是一木头
kaoyan-ing，不慌不忙的走在路上
1楼 大 中 小 发表于 2009-11-10 21:36 只看该作者
唉，我一上台就紧张，怎么办啊？
真是郁闷啊，上课的时候一上台讲话就紧张，大脑真空，不知道自己在讲些什么。其实自己要讲的东西是不错的，就是一上台就不知道怎么办了。结果讲的混乱不堪，郁闷啊。
请指教。
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杂食
@buluo89
2楼 大 中 小 发表于 2009-11-10 21:37 只看该作者
没办法，多练习，或者让好朋友录像，给你指点。
自信，放松。眼睛要看观众。
就是一木头
kaoyan-ing，不慌不忙的走在路上
3楼 大 中 小 发表于 2009-11-10 21:43 只看该作者
今天做了个，结果面对百多号人，囧了。
绝不付账
人妻党外宣部主任
4楼 大 中 小 发表于 2009-11-10 21:56 只看该作者
这正是我最担心的事啊。。。。。。
无限同情LZ中
SrAcer
党强加于人的世界观在无法理解它的人们那里最容易被接受。——《１９８４》
5楼 大 中 小 发表于 2009-11-10 21:59 只看该作者
把台下众生当作小猫小兔子——讲多习惯后再把他们当人就好了。
绝不付账
人妻党外宣部主任
6楼 大 中 小 发表于 2009-11-10 22:02 只看该作者
(⊙o⊙)…
有人说，台下终生当成西瓜地里的西瓜或者MSN头像。。。。不知道对LZ有用木？
就是一木头
kaoyan-ing，不慌不忙的走在路上
7楼 大 中 小 发表于 2009-11-10 22:17 只看该作者
把他们当粑粑也不管用。可能是自己太想做好，结果………
SrAcer
党强加于人的世界观在无法理解它的人们那里最容易被接受。——《１９８４》
8楼 大 中 小 发表于 2009-11-10 22:49 只看该作者
准备时想清楚怎么讲会比较乱，计划好一个混乱的讲话，然后真的讲时就反而不会乱了。真的。
轻轻地想
9楼 大 中 小 发表于 2009-11-10 22:58 只看该作者
楼主是教师？
大学还是高中还是初中？
wemade
罗马元老院
10楼 大 中 小 发表于 2009-11-10 23:08 只看该作者
刚刚开始肯定比较紧张，时间一长你想紧张都紧张不起来了。
散光
昔攵光
吾射不亦精乎
11楼 大 中 小 发表于 2009-11-10 23:10 只看该作者
我也是
雷曼兄弟
@trotrotro
12楼 大 中 小 发表于 2009-11-10 23:34 只看该作者
引用:
原帖由 就是一木头 于 2009-11-10 21:36 发表
真是郁闷啊，上课的时候一上台讲话就紧张，大脑真空，不知道自己在讲些什么。其实自己要讲的东西是不错的，就是一上台就不知道怎么办了。结果讲的混乱不堪，郁闷啊。
请指教。
你不是教师，你是演员，你是一个扮演教师的演员
按照某一流派的表演理论，在你与观众之间，有“第四堵墙”
等到你有自信了以后
你就可以按照另一派的理论，拆掉那第四堵墙了
神仙一溜烟
杵君
13楼 大 中 小 发表于 2009-11-11 00:04 只看该作者
唉，我一上床就紧张，怎么办啊？
luckyray
不明真相
14楼 大 中 小 发表于 2009-11-11 00:09 只看该作者
没事儿，习惯一下就好了，
之后你会发现不但不紧张，而且侃起来刹不住，呵呵……
CyberTime
One Man, No Man.
15楼 大 中 小 发表于 2009-11-11 00:39 只看该作者
只需细致的准备好前15分钟的内容，后面就没那么紧张了。
大祥云
松下问童子 言师采药去 只在此山中 云深不知处
16楼 大 中 小 发表于 2009-11-11 11:38 只看该作者
引用:
原帖由 神仙一溜烟 于 2009-11-11 00:04 发表
唉，我一上床就紧张，怎么办啊？
去日本，睡榻榻米！
香秋多吉
17楼 大 中 小 发表于 2009-11-11 11:49 只看该作者
以前老师教我们如果演讲之前紧张的话就保持这样一种态度：你们懂个P！让爷来告诉你们……
成功的演说和煽动者似乎都对自己所发表的内容有一种歇斯底里的自信
Geona
做人少做亏心事，路见不平吃一惊。
18楼 大 中 小 发表于 2009-11-11 13:41 只看该作者
俺上台面对自己每天都朝夕相对的同学也超级紧张咧……
numberscis
收二手或库存的老钢笔、蘸水笔。免费维修钢笔，免费调校、打磨笔尖。尊重世界上所有以匠人性格工作和治学的民族，毋论是日耳曼还是和族。
19楼 大 中 小 发表于 2009-11-11 16:15 只看该作者
引用:
原帖由 香秋多吉 于 2009-11-11 11:49 发表
以前老师教我们如果演讲之前紧张的话就保持这样一种态度：你们懂个P！让爷来告诉你们……
成功的演说和煽动者似乎都对自己所发表的内容有一种歇斯底里的自信
man-eleven
☭校叛徒、基本上冲锋在后、共产主义的坚定不信任者;运动控(喜欢巨大无比万人欢呼沸腾的场面比如足球赛)、热爱自由、容易怀旧伤感、会办事不会说话，俺们村最有文化的人，没有之一
20楼 大 中 小 发表于 2009-11-11 16:21 只看该作者
向影帝学习
麦麦
21楼 大 中 小 发表于 2009-11-11 21:37 只看该作者
袈裟出来给大家讲讲，敬发财兄酒的时候，说了句啥？哈哈哈，太经典了
就是一木头
kaoyan-ing，不慌不忙的走在路上
22楼 大 中 小 发表于 2009-11-11 22:46 只看该作者
回复 9楼 轻轻地想 的话题
对不起，我是学生，有些腼腆的大男生
就是一木头
kaoyan-ing，不慌不忙的走在路上
23楼 大 中 小 发表于 2009-11-11 22:48 只看该作者
回复 13楼 神仙一溜烟 的话题
我觉得咱们两个的问题的 理论趋向是不同的。我的可以有人来手把手的教。您的总不能这样吧？哈哈。
神仙一溜烟
杵君
24楼 大 中 小 发表于 2009-11-11 23:58 只看该作者
我就凑个热闹，别介意。
zama
自定义头衔
25楼 大 中 小 发表于 2009-11-12 05:50 只看该作者
练！这个没办法，我以前也是，最近刚好点儿，就是厚者脸皮折磨观众练出来的…
老西
26楼 大 中 小 发表于 2009-11-12 07:10 只看该作者
不要一上讲台慌不迭的直奔所讲内容~
平静一下～
先不要讲话～
做做其他事情，比如打开教案、看看备课本～～
总之，不说话～
待讲台下的人基本上安静了～
再说～
如果长时间不安静，你可以盯着台下的人看一会儿（没事儿的，只要你不讲话，没人知道你想干嘛～）～
待受众的注意力都集中在你身上时～
再进行讲课～
期间，如有人引起你的不适，可请他出去～
并将成绩记零挂考～
公之于众～
如果该人不配合～
你可以回办公室～
下节课按进度继续～
所拉课程，由不配合者负责～～
这仅仅是你在上课时心里紧张，在自己还无法和学生进行交流的阶段，不得以的权宜之计～
目的就是掌握课堂的主动性～
以克服紧张的心理状态～
待正常化后，大可不必这样～～
这样的时间越短越好～
库存袈裟
@bruceku 想象力比知识更重要。
27楼 大 中 小 发表于 2009-11-12 11:16 只看该作者
回复 21楼 麦麦 的话题
5555555555555555~~~表再提
雾风
战斗贼前来拜访~
28楼 大 中 小 发表于 2009-11-12 12:22 只看该作者
引用:
原帖由 散光 于 2009-11-10 23:10 发表
我也是
我擦，你丫还上过台呢？演小白兔还是小蘑菇？
雾风
战斗贼前来拜访~
29楼 大 中 小 发表于 2009-11-12 12:25 只看该作者
引用:
原帖由 麦麦 于 2009-11-11 21:37 发表
袈裟出来给大家讲讲，敬发财兄酒的时候，说了句啥？哈哈哈，太经典了
报料呀～～我好埋汰袈裟去，上次发财他们来的时候我没赶上，郁闷很久的说～
麦麦
30楼 大 中 小 发表于 2009-11-12 13:15 只看该作者
回复 29楼 雾风 的话题
袈裟，请吃饭哈，我就把这段历史从脑海中抹杀掉了
就是一木头
kaoyan-ing，不慌不忙的走在路上
31楼 大 中 小 发表于 2009-11-12 19:26 只看该作者
回复 26楼 老西 的话题
大哥，你Gang牛了 ~~~~~~
库存袈裟
@bruceku 想象力比知识更重要。
32楼 大 中 小 发表于 2009-11-14 15:41 只看该作者
回复 30楼 麦麦 的话题
含泪，咬唇，扭头，泣奔。
kyyjx930
青春期没过
33楼 大 中 小 发表于 2009-11-14 15:55 只看该作者
视线放高 别去看观众 有很大帮助
鲁西南
明月不知君已去，夜深仍照读书窗。
34楼 大 中 小 发表于 2009-11-15 11:28 只看该作者
多经历几次就没有关系了，俺是一上台就兴奋地刹不住车啊
只看不说话
有时装逼有时牛逼有时傻逼。推特号：@shuxiangyuan
35楼 大 中 小 发表于 2009-11-15 16:07 只看该作者
回复 17楼 香秋多吉 的话题
这位同学方法不错，就是要有这种自信，不要怕别人质疑，不要怕说错话，
eric799898
基建档纪检委书记
36楼 大 中 小 发表于 2009-11-16 23:38 只看该作者
只要上床不紧张就好，出台更不用怕！
学学人家老罗！
麦麦
37楼 大 中 小 发表于 2009-11-19 17:51 只看该作者
看看柴静今年的演讲，获奖的那个，那个沉稳劲头是会鼓励你的
lynnstar
38楼 大 中 小 发表于 2009-11-22 21:39 只看该作者
把自己当傻子疯子戏子
要学会表演！
ZHH
39楼 大 中 小 发表于 2009-11-26 22:54 只看该作者
引用:
原帖由 就是一木头 于 2009-11-10 22:17 发表
把他们当粑粑也不管用。可能是自己太想做好，结果………
放心吧，紧张都是正常的，谁都想做好嘛。肯定有很多其他同学也紧张。
讲话的时候用几个自己亲身经历的例子，熟悉的话题有助于把自己的知觉从恐慌引回到谈话的主题上。
提醒自己是去分享知识的，不是去传播真理，也不是去做伟大的口若悬河的演说家。既是分享，就不用面面俱到完美，关键是用易懂的语言把该讲的问题讲明白了，至于是否有语法错误、口误或者重复磕巴这些问题都是次要的，通常别人根本不会注意；就算有人注意到了，多数听到你的口误还蛮觉得亲切的呵呵（因为听众也会搞自我联想嘛：原来不是只有我一个人讲话的时候紧张，太tm安慰了）。
总之，俺们得允许自己“犯错误”“不完美“，允许自己紧张，俺们是真实的人类，不是机器。